モヤシっ子改造計画

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クレアチン

2015.07.22.Wed.00:08
総合のジムでパワー負けする事が多く、
フィジカルトレーニングをもっと行って、それを解消したいところですが
サラリーマン生活では限界がある、

ジムの練習や、フィジカルトレーニングを効率的にすべく
クレアチンを摂りはじめてみました。

現在ローディング期間は完了しています。

ですが肉体的なパフォーマンスの向上は、実感としてはまだありません・・・

まだ一袋残っているし、
サプリメントが残ってるうちは続けようと思います。

少し気になる点は、紅茶かポンジュースを温めてクレアチンを溶かして飲んでたのですが
どうも酸味の強いものや、カフェインを含む飲み物と一緒に摂取してしまうと
クレアチンが変質してしまうのでよろしくないそう。

もう少しよく調べとけば良かった。

今は冷やしあめを温めて(あめ湯というべきでしょうか)溶かして飲んでいます。
クレアチン

それから、↑の商品は水で溶かしてもいいと書いていますが
溶けないですし、当該商品の営業のやってる人に聞いたら
やはり熱いもので溶かして飲む方が良いとのことでした。


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サプリメントのこと

2012.11.22.Thu.23:48
私はサプリメントを選ぶ際、
成分含有量と同時に、美味しいかどうかを重視しています。

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本日はトレーニングなし。

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以前グリコのグルタミンタブレットというものを使っていたのですが
ヨーグルト風味で味もよく重宝していました。
しかしながら、いつも買っていたショップで取り扱いなしとなり
他で探しても見つからなくなりました。
メーカーサイトにも、もう掲載の無いことから製造中止となったと思われます。

その為、他のグルタミンサプリを買ったのですが
パウダー状で、味の添付もありません。
普通なら買わないところですが、待ってもグルタミンタブレット再販の気配の無いことから
やむなく購入。
昨日はヨーグルトに混ぜて摂りました。

こちらのパウダーが勝っている点はコスト。
5,000mgあたりのコストが約60円。(グルタミンタブレットは約110円でした。)


倍くらい違うわけですが、それでも美味しくて摂りやすいほうがいい!
グルタミンタブレット再販を待ちわびています
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