クレアチン

2015.07.22.Wed.00:08

総合のジムでパワー負けする事が多く、
フィジカルトレーニングをもっと行って、それを解消したいところですが
サラリーマン生活では限界がある、

ジムの練習や、フィジカルトレーニングを効率的にすべく
クレアチンを摂りはじめてみました。

現在ローディング期間は完了しています。

ですが肉体的なパフォーマンスの向上は、実感としてはまだありません・・・

まだ一袋残っているし、
サプリメントが残ってるうちは続けようと思います。

少し気になる点は、紅茶かポンジュースを温めてクレアチンを溶かして飲んでたのですが
どうも酸味の強いものや、カフェインを含む飲み物と一緒に摂取してしまうと
クレアチンが変質してしまうのでよろしくないそう。

もう少しよく調べとけば良かった。

今は冷やしあめを温めて（あめ湯というべきでしょうか）溶かして飲んでいます。


それから、↑の商品は水で溶かしてもいいと書いていますが
溶けないですし、当該商品の営業のやってる人に聞いたら
やはり熱いもので溶かして飲む方が良いとのことでした。