モヤシっ子改造計画

体脂肪率

2012.11.04.Sun.23:53
昨日ジムに行ってきました。
そこで久しぶりに体重と体脂肪率をチェック
━━━━結果━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
体重64.4kg
体脂肪率18.1%
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
体重が過去最高を更新
身長が174なのでまだ許容範囲だし
そこはいいのですが
体脂肪率がブログをはじめた時の13%台からの大幅アップとなりました

ちょっと食事等を見直さないといけないですね

一つ指摘を受けた点は
私は1日のジュースの消費量がかなり多いので
(大体1日1L以上は飲んでます。)
果汁50%以上のものに限る、という縛りを課していたのですが
糖質採りすぎに変わりはないようです。

現在のカラダ
11月3日

コメント


管理者のみに表示