モヤシっ子改造計画

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今日ほど祝日に感謝したことはない

2013.03.20.Wed.12:30
それくらい疲れています。
はじめカレンダーを見たときは、飛び石休かよと思っていましたが
ありがとう春分の日。

疲れたとき、お酒で疲れを抜くという人もいるかもしれませんが
あれってアルコールの作用によるもので、誤魔化しでしかないです。

栄養ドリンクも実は同じらしく、
何やらかんやら入っている成分の働きで疲れが取れているというよりも
アルコール(表示されていないけど少量含まれている)とカフェインによる作用だと聞きました。
栄養ドリンクで誤魔化して無理を続けるのは危険です。
栄養ドリンクが体のスイッチがわりになり
ある日、それすらも効かないような状態になります。

実際、毎朝栄養ドリンクで体に喝入れて会社に行く
という事を1ヶ月以上していたときなりました。

疲れたと感じたら素直に体を休めることを優先させるのが、やはり基本ですよね

オレンジ・炭酸水が疲労回復に良いとのことですが、あくまでトレーニングでの疲労(筋肉の疲労)にとってで
仕事の疲れ(主に脳と寝不足の疲労だと思う)には効果見込めなさそう

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